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100キロカロリー分の食材23種類を写真でわかりやすく比較した「Foods with 100 Calories」


Food Networkが製作した写真シリーズ「Foods with 100 Calories」は、23種類の食材100キロカロリー分を比較したもの。ちょっと不思議な感じもしますがポテト1個とラズベリー100個は同じ100キロカロリーなのです。

1. ポテト

2. 低脂肪チェダーチーズ

3. イワシ(オイルサーディン)

4. 乾燥イチジク

5. ブロッコリー

6. メキャベツ

7. エビ

8. カシューナッツ

9. セロリ

10. 乾燥トマト

11. プレッツェル

12. ニンニク

13. ベビーキャロット

14. アスパラガス

15. 種無しブドウ

16. 全粒小麦のペンネ

17. オクラ

18. レーズン

19. ラディッキオ

20. サヤインゲン

21. きんとき豆

22. ハツカダイコン

23. ラズベリー(キイチゴ)

なんとなく美味そうなものは量が少ない気もしますが……。いくつかの食材は飽きるまで食べてもカロリー的には全く問題なさそうです。

ちなみに倍の200キロカロリーだとこんな感じになります。
200キロカロリー分のいろいろな食べ物を同じサイズで撮影して比較した写真30枚

ソース:Healthy 100-Calorie Foods : Food Network

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